うつ病

このカテゴリでは、うつ病療養について書いています。

私はある月曜日の朝、出勤しようと家を出て歩いていたのですが、突然こみあげる感情が押さえられなくなり、涙が止まらなくなってしまいました。引き返して仕事を休み、かかりつけ医のすすめで約2週間後に心療内科を受診したところうつ病との診断が下りました。現在は仕事を休んでいる状態です。

どうやら、うつ病療養は私の人生、生き方をかけたものになりそうです。これまでの考え方や働き方、経験がうつ病の背景として大きく関係してきそうだからです。
療養過程を綴ることによって、自分を客観視し、少しでも良い方向に向かいたいなと思います。

うつ病療養中の方も、経験者の方も、うつ病療養中の人を見守っている方も、もしこのカテゴリの記事が参考になりましたら幸いです。

ホットヨガ後の食事はいつからOK?調べてみた結果(うつ病の私の場合)

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こんにちは!キャロ(@carroringo1)です。中途覚醒、早朝覚醒してしまった時は、なんでこんな時間に起きてしまったんだろう どうしてもっとちゃんと眠れないんだろうと思ってしまいますよね。 私にも同じ経験がありました。うつ病療養初期には薬を服用して…

うつ病療養中にやって良かったこと5つ

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うつ病療養中にホットヨガを始めたら訪れた5つの変化

こんにちは!キャロ(@carroringo1)です。 2019年3月末で、ホットヨガを始めてから3か月目に入りました。 「病気が治った!」 「こんなに痩せた!」 「悩みは全部解決した!」 …なんてことは、残念ながらありませんでした。 ホットヨガを始めたからといって…

うつ病とホットヨガ…要注意ポイント5つ

こんにちは!キャロ(@carroringo1)です。 私は医師から「うつ病」と診断されています。 www.carro-zakki.com 仕事、睡眠、外出、どれを取ってもかつてのようにうまくいかない日々。それでも、少しでも前向きな気分になりたい。ホットヨガを始めようと思った…