2019-05-21から1日間の記事一覧

ホットヨガ後の食事はいつからOK?調べてみた結果(うつ病の私の場合)

こんにちは!キャロ(@carroringo1)です。ホットヨガを始める時、LAVAのあるインストラクターさんから「ホットヨガレッスンの前後2時間は吸収が良くなっているので食事は避けてください」と言われました。 体力を消耗したレッスン後にはお腹が空いているも…