2019-05-18から1日間の記事一覧

うつ病による中途覚醒・早朝覚醒の時の過ごし方~ホットヨガとの関係は?

こんにちは!キャロ(@carroringo1)です。中途覚醒、早朝覚醒してしまった時は、なんでこんな時間に起きてしまったんだろう どうしてもっとちゃんと眠れないんだろうと思ってしまいますよね。 私にも同じ経験がありました。うつ病療養初期には薬を服用して…