うつ病療養中にホットヨガを始めたら訪れた5つの変化

こんにちは!キャロ(@carroringo1)です。 2019年3月末で、ホットヨガを始めてから3か月目に入りました。 「病気が治った!」 「こんなに痩せた!」 「悩みは全部解決した!」 …なんてことは、残念ながらありませんでした。 ホットヨガを始めたからといって…

うつ病とホットヨガ…要注意ポイント5つ

こんにちは!キャロ(@carroringo1)です。 私は医師から「うつ病」と診断されています。 www.carro-zakki.com 仕事、睡眠、外出、どれを取ってもかつてのようにうまくいかない日々。それでも、少しでも前向きな気分になりたい。ホットヨガを始めようと思った…